Die große, verkannte Wahrheit über Männer ist, dass die traditionelle Männlichkeit, die eigentlich dazu gedacht ist Stärke darzustellen, häufig eine tiefe Angst verbirgt. Wir Männer fühlen uns isoliert, verwirrt und im Zwiespalt, wenn es um unsere wahre Natur geht. Viele haben das Gefühl, dass genau die Qualitäten, die Männer einmal ausgemacht haben – Stärke, Dominanz und Unverwüstlichkeit – heute weder gewünscht sind, noch gebraucht werden. Viele von uns haben sich sowieso nie wirklich stark, dominant oder unverwüstlich gefühlt.

Trotzdem haben wir alles gegeben und vieles erreicht: guter Job, Partnerschaft, manchmal Sex, vielleicht Kinder, Haus und Hund. Doch obwohl wir reinhauen, anpacken, Krisen managen und uns kümmern sind wir unzufrieden mit uns selbst.

Wir reiben uns auf in dem Versuch einem in die Jahre gekommenen Männerbild unserer Väter zu entsprechen und müssen dann noch die Wut darüber unterdrücken, dass sie heute genau mit dem geizen, was wir am dringendsten von ihnen bräuchten:

Verständnis, Beistand und Anerkennung.

Wir sind enttäuscht, verunsichert, gestresst, lustlos, erledigt, dunnhäutig oder gereizt. Manchmal sind wir einfach nur schlecht drauf, keine Ahnung warum. Und keine Ahnung wie wir den Tag rumkriegen sollen, – außer mit Arbeit natürlich.

Oder wir haben mal ein paar freie Tage, aber leider absolut keine Idee was wir damit anfangen sollen. Mit Mitte 20 fühlt sich das noch wie „chillen“ an, mit Mitte 40 wie Perspektivlosigkeit.

Wir fühlen uns ohnmächtig in einem Netz aus Verpflichtungen und Abhängigkeiten und können kaum einen klaren Gedanken über uns selbst fassen. Wir wissen einfach nicht mehr, wie wir sein sollen oder sein wollen und es frisst uns langsam auf.

Die große, verkannte Wahrheit über Männer ist, dass die traditionelle Männlichkeit, die eigentlich dazu gedacht ist Stärke darzustellen, häufig eine tiefe Angst verbirgt. Wir Männer fühlen uns isoliert, verwirrt und im Zwiespalt, wenn es um unsere wahre Natur geht. Viele haben das Gefühl, dass genau die Qualitäten, die Männer einmal ausgemacht haben – Stärke, Dominanz und Unverwüstlichkeit – heute weder gewünscht sind, noch gebraucht werden. Viele von uns haben sich sowieso nie wirklich stark, dominant oder unverwüstlich gefühlt.

Trotzdem haben wir alles gegeben und vieles erreicht: guter Job, Partnerschaft, manchmal Sex, vielleicht Kinder, Haus und Hund. Doch obwohl wir reinhauen, anpacken, Krisen managen und uns kümmern sind wir unzufrieden mit uns selbst.

Wir reiben uns auf in dem Versuch einem in die Jahre gekommenen Männerbild unserer Väter zu entsprechen und müssen dann noch die Wut darüber unterdrücken, dass sie heute genau mit dem geizen, was wir am dringendsten von ihnen bräuchten:

Verständnis, Beistand und Anerkennung.

Wir sind enttäuscht, verunsichert, gestresst, lustlos, erledigt, dunnhäutig oder gereizt. Manchmal sind wir einfach nur schlecht drauf, keine Ahnung warum. Und keine Ahnung wie wir den Tag rumkriegen sollen, – außer mit Arbeit natürlich.

Oder wir haben mal ein paar freie Tage, aber leider absolut keine Idee was wir damit anfangen sollen. Mit Mitte 20 fühlt sich das noch wie „chillen“ an, mit Mitte 40 wie Perspektivlosigkeit.

Wir fühlen uns ohnmächtig in einem Netz aus Verpflichtungen und Abhängigkeiten und können kaum einen klaren Gedanken über uns selbst fassen. Wir wissen einfach nicht mehr, wie wir sein sollen oder sein wollen und es frisst uns langsam auf.

Um endlich einmal abzuschalten oder uns zu spüren, trinken wir, machen Sport bis zum Umfallen, planen irgendwelche Reisen oder Netflixen uns die Zeit weg. Aber wirklich besser geht es uns nicht – und gesundheitlich war es definitiv auch schon doller.

Kein Wunder also, dass mentale Gesundheit von Männern ein immer größeres Thema wird. Aber können wir uns wirklich verändern, wenn wir unsere Gefühle nicht kennen?

Viele Männer, mich inklusive, halte ich geistig für durchaus fähig und aufgeweckt. Trotzdem haben sie große Schwierigkeiten, die Dinge, die sie belasten und die ihnen zusetzen, konkret zu benennen – denn Männer haben ja bekanntlich keine Probleme, Männer lösen sie. Anders gesagt:

Wir haben nicht einmal eine Sprache, die es uns erlaubt zu artikulieren, wie es sich anfühlt in unserer Rolle gefangen zu sein, weil die bestehende Sprache, die es uns ermöglichen würde, das gesamte Spektrum unserer Gefühle auszudrücken, als „feminin“ abgestempelt ist – und was könnte schlimmer sein für einen „richtigen“ Mann, als als weiblich zu gelten.

Wenn aber die Worte fehlen, sind wir machtlos – denn ohne Sprache kein Bewusstsein und ohne Bewusstsein keine Veränderung oder Entwicklung.

Wir müssen uns also verändern. Dabei brauchen wir unsere Männlichkeit weder infrage zu stellen, noch zu verteidigen oder zu beweisen.

Wir brauchen nur in Gänze die Männer zu sein, die wir sind: die Macher, die Mutigen, die Smarten, die Harten. Aber auch die Zärtlichen, die Traurigen, die Schüchternen und die Verwirrten – eben die ganzen Menschen, die wir sind.

Es ist also an der Zeit, dass wir für uns und für das was in uns vorgeht die richtigen Worte finden. Denn erst wenn uns das gelingt, können wir in unser Leben verändern, erleichtern und in Gänze leben.

Um endlich einmal abzuschalten oder uns zu spüren, trinken wir, machen Sport bis zum Umfallen, planen irgendwelche Reisen oder Netflixen uns die Zeit weg. Aber wirklich besser geht es uns nicht – und gesundheitlich war es definitiv auch schon doller.

Kein Wunder also, dass mentale Gesundheit von Männern ein immer größeres Thema wird. Aber können wir uns wirklich verändern, wenn wir unsere Gefühle nicht kennen?

Viele Männer, mich inklusive, halte ich geistig für durchaus fähig und aufgeweckt. Trotzdem haben sie große Schwierigkeiten, die Dinge, die sie belasten und die ihnen zusetzen, konkret zu benennen – denn Männer haben ja bekanntlich keine Probleme, Männer lösen sie. Anders gesagt:

Wir haben nicht einmal eine Sprache, die es uns erlaubt zu artikulieren, wie es sich anfühlt in unserer Rolle gefangen zu sein, weil die bestehende Sprache, die es uns ermöglichen würde, das gesamte Spektrum unserer Gefühle auszudrücken, als „feminin“ abgestempelt ist – und was könnte schlimmer sein für einen „richtigen“ Mann, als als weiblich zu gelten.

Wenn aber die Worte fehlen, sind wir machtlos – denn ohne Sprache kein Bewusstsein und ohne Bewusstsein keine Veränderung oder Entwicklung.

Wir müssen uns also verändern. Dabei brauchen wir unsere Männlichkeit weder infrage zu stellen, noch zu verteidigen oder zu beweisen.

Wir brauchen nur in Gänze die Männer zu sein, die wir sind: die Macher, die Mutigen, die Smarten, die Harten. Aber auch die Zärtlichen, die Traurigen, die Schüchternen und die Verwirrten – eben die ganzen Menschen, die wir sind.

Es ist also an der Zeit, dass wir für uns und für das was in uns vorgeht die richtigen Worte finden. Denn erst wenn uns das gelingt, können wir in unser Leben verändern, erleichtern und in Gänze leben.